Châm cứu BS Đặng HồngĐống Đa · Hà Nội 0914 635 354
☰

Bệnh điều trị › Mất ngủ

Châm cứu hỗ trợ điều trị mất ngủ

Mất ngủ là khi khó vào giấc, hay tỉnh giữa đêm hoặc dậy quá sớm, kéo dài nhiều tuần và làm ban ngày mệt mỏi, khó tập trung. Châm cứu là một cách được nhiều người chọn để thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ, dùng cùng việc sửa thói quen ngủ và điều trị nguyên nhân.

Dấu hiệu thường gặp

Tại phòng khám, bác sĩ làm gì

Bác sĩ hỏi kỹ giờ ngủ, thói quen, bệnh đang có, thuốc đang dùng, căng thẳng công việc. Buổi châm gồm châm các huyệt an thần, xoa bóp bấm huyệt vùng đầu cổ vai trong không gian yên tĩnh, khoảng 30 phút. Bác sĩ hướng dẫn thêm thói quen ngủ phù hợp. Bác sĩ hẹn lịch các buổi sau tuỳ tình trạng giấc ngủ của từng người.

Khi nào cần đến bệnh viện ngay, không chờ châm cứu
  • Buồn chán kéo dài, mất hứng thú, có ý nghĩ tự làm hại bản thân: gặp bác sĩ ngay
  • Ngáy to, ngừng thở khi ngủ, ngủ gật khi lái xe
  • Mất ngủ kèm tim đập nhanh, sụt cân, run tay

Câu hỏi hay gặp

Châm cứu có chữa được mất ngủ không?

Châm cứu được dùng để hỗ trợ thư giãn và cải thiện giấc ngủ ở một số người; mức hiệu quả khác nhau. Mất ngủ kéo dài cần tìm nguyên nhân (lo âu, trầm cảm, đau mạn tính, ngưng thở khi ngủ, thuốc…) và sửa thói quen ngủ; châm cứu chỉ là một phần.

Đang uống thuốc ngủ có châm được không?

Được, nhưng không tự ý bỏ thuốc. Hãy mang theo đơn thuốc để bác sĩ biết; việc giảm thuốc cần bác sĩ kê đơn hướng dẫn.

Nên châm vào buổi nào?

Nhiều người thấy dễ chịu hơn khi châm buổi chiều. Phòng khám mở 15:00–18:30 hằng ngày, tiện ghé sau giờ làm.

Thói quen nào giúp ngủ tốt hơn?

Đi ngủ và dậy cùng giờ kể cả cuối tuần; không cà phê, trà đặc sau 14 giờ; tránh rượu bia buổi tối; tắt màn hình 1 giờ trước khi ngủ; chỉ lên giường khi buồn ngủ; ra nắng buổi sáng.

Gọi 0914 635 354Đặt lịch

Bệnh khác phòng khám điều trị

Nguồn tham khảo